Я в рівновазі. Емоційна саморегуляція та самоконтроль
«Я в рівновазі. Емоційна саморегуляція та самоконтроль» - тема тренінгового заняття з 1 курсом,7групи.
Мета:ознайомити з поняттям «саморегуляція», «самоконтроль», «самовивільнення», «самовідновлення». Сприяти формуванню підвищення самооцінки, усвідомлення своєї індивідуальності та прагнення до самовдосконалення, поліпшити психоемоційний мікроклімат групи, розвиток уяви, пам'яті, креативного мислення, емоційне розвантаження, вивільнення та оптимізація емоційного стану.
Пыд час тренінгу розібрали природу емоцій на прикладі проективного малюнку «Айзбер над та під водою». Познайомились з основними засобами емоційної регуляції та техніками заспокоєння, релаксування. Створили «Дерево життя» та «посадили метелика перетворення» на чарівну квітку емоцій.
Зняли м’язове та емоційне напруження використавши вправу «Хода та настрій».
